阳光心理 健康人生2

作者:李晓平    发布于: 2018-04-11 10:56:11   
字号:【】【】【
摘要:阳光心理 健康人生

阳光心理 健康人生

师大二附中 心理老师李晓平

各位老师、同学们:

大家早上好!我是心理老师李晓平,今天,我国旗下讲话的主题是《阳光心理,健康人生》。

我想请问大家,什么是健康?相信有些同学可能会借用那句经典广告语来回答“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”。是的,我们锻炼身体,增强体质就是为了维持身体的健康。但其实这只是健康的一个部分,健康不仅仅是生理健康,还包括心理健康,因此,一个人是否健康的标准,不仅要看身体素质,还要看心理素质。

相信大家前阵子一定或多或少地听到关于史蒂芬·霍金去世的消息。霍金先生是英国著名物理学家,他从21岁开始全身瘫痪,仅有3根手指可以活动,但他凭借坚强的内心和积极乐观的心态,勇敢地与命运做斗争,身体虽被禁锢于方寸之间,思维却遨游于宇宙之外,为人类了解宇宙奥秘作出了巨大贡献。

与之相反,在我们的生活中也不乏一些人,虽然拥有健康的体魄,心理却极其敏感甚至扭曲,因此做出伤害他人、危害社会的事。

心理的健康状态小而言之可能影响一次考试,一场比赛;大而言之,可能影响一个人的生活、学习、工作,甚至影响家庭、学校和社会的和谐。可见健康的心理对我们而言至关重要。

那如何才能拥有健康的心理呢?我认为以下三点比较重要。

首先,是正确的认识自己。人无完人,每个人都有自己的优点,亦有自己的不足。也许你成绩不佳,但歌声动听;也许你不善言谈,但做事果敢;也许你胆小羞怯,但重情重义。当你能够坦然地面对这样一个不完美的自己,接受自己并且相信自己,你会发现现在正困扰着你的许多烦恼也随之消失了。

其次,是正确的人际交往。在人际交往过程中,我们应当学会尊重他人,学会倾诉与倾听。当我们把快乐与人分享,我们会得到更多快乐;当我们把悲伤与人倾诉,心理负荷就能得到适当的释放。和谐的人际关系不仅能够给予我们强大的支持与力量,也能让我们拥有归属感与安全感。

最后,是正确的认识挫折。每个人一生中都会遇到大大小小的挫折,可能是一次考试失利,可能是一次情感矛盾,也可能是一次生离死别。不论遇到怎样的困难,我们都需要鼓起勇气,坦然面对。克服挫折的过程也许会很艰难,也许很痛苦,但只要我们不懈努力,加之来自家长、老师、同学们的帮助与支持,相信阴霾终将散去,阳光依旧灿烂。

同学们,心理健康看不见摸不着,却真实影响着我们的一切。从现在起,让我们学会关爱自己,呵护自己,用积极乐观的心态去面对生活,用阳光心理照亮健康人生。

谢谢大家!